89ok App: দায়িত্বশীল খেলা, সুরক্ষা আর শান্ত নিয়ন্ত্রণ

সেশন রিমাইন্ডার

আপনি কতক্ষণ আছেন, সেটি মনে করিয়ে দেয় 20 মিনিট পর একটা ছোট নোটিফিকেশন এলে বিরতি নেওয়া সহজ হয়

রাতের দেরি সেশনে এটা খুব কাজে লাগে বিশেষ করে Dhaka-এর ব্যস্ত ব্যবহারকারীরা এতে সময় ধরে রাখতে পারেন

খরচ ট্র্যাকার

সপ্তাহভিত্তিক হিসাব দেখায়, তাই কী খরচ হল বোঝা যায় bKash, Nagad বা Rocket দিয়ে যা যোগ করেন, সবকিছু চোখের সামনে থাকে

একবার সীমা ছুঁলে থামার সংকেত আসে এতে দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়

স্ব-নিষেধাজ্ঞা

মন চাইলে আপনি কিছুদিনের জন্য অ্যাকাউন্ট আটকে দিতে পারেন সেটআপটা ছোট, আর ফিরে আসার আগে ভাবার সময়ও মেলে

এটা দুর্বলতা নয় এটা নিজের জন্য বানানো সেফটি লাইন

মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন

স্থানীয় কাউন্সেলিং সেবা অনেক সময় দ্রুত কথা শোনে প্রথম কলেই পুরো সমস্যা বলতে হয় না, শুধু শুরু করুন

নগর হাসপাতালের কাউন্সেলিং ডেস্ক

Dhaka-এর কিছু বেসরকারি স্বাস্থ্যকেন্দ্রে কাউন্সেলর আছেন সাপ্তাহিক চাপ বা ঘুমের সমস্যা বললে তারা পরের ধাপ দেখান

পারিবারিক সহায়তা

বিশ্বাসী কাউকে 2 মিনিটে বলুন অনেক সময় একজন কাছের মানুষই স্ব-নিষেধাজ্ঞা নিতে সাহস দেন